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1475 kcal
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Fett: 28,40g | Eiw: 188,96g | Kohlh: 129,26g.
Frühstück: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), BSN Syntha-6 Isolate, Bob’Ms Red Mill Rolled Oats. Mittagessen: Pare, Kembang Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Abendessen: BSN Syntha-6 Isolate, Pare, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kembang Pepaya. Snacks/Sonstiges: Twinlab Amino Fuel, Plum, Alfamart Buah Naga, Optimum Nutrition Amino 2222. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 39 Minuten, Gym back workout - 1 Stunde und 13 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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