Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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55,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 41,48g | Eiw: 56,99g | Kohlh: 115,70g.
Frühstück: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Oyong, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Lodeh, Ikan Kembung, Nasi Putih, Madu, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas. Snacks/Sonstiges: Rujak. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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