Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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38,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 19,60g | Eiw: 141,48g | Kohlh: 155,11g.
Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pare, Tahu, Kembang Pepaya. Abendessen: BSN Syntha-6 Isolate, Twinlab Amino Fuel, Kembang Pepaya, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Plum, Optimum Nutrition Amino 2222, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Gym shoulder workout - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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