Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2019
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2431 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 221,14g | Kohlh: 265,19g.
Frühstück: 焼き芋, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Mittagessen: ささみ, 屋台十八番 煮干中華そば. Abendessen: 唐揚げ, 寿司. Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ブルボン アルフォート, カゴメ 野菜生活100, おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, エビ. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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