cerita diet aku, pertama dimulai tanggal 7 oktober 2018 dengan berat badan 75kg dan berakhir di bulan januari dengan berat 60kg. selama 3 bulan aku turun 15kg, horaaayyyy happyyyy... tapi aku sedih ;( efek diet baru terasa sekarang, aku kelebihan kadar protein dan lemak tubuh yang nyebabin aku jerawatan karna udah lama banget aku gak jerawatan, inituh jerawatnya yang gede2 banget bikin sakit kepala.
yang kedua asam urat naik sampai di angka 8,6 :(
yang ketiga, rambut parah kaya abis kemoterapi sebentar lagi rambut aku botak kayanya :(
yang paling parah adalah aku diharuskan USG abdomen ginjal karna kencing aku berdarah trus leukosit tinggi mencapai 22.200 yang normalnya maksimal hanya 10.000. leukosit urin nya tembus di angka 53. sekarang sih alhamdulillah udah berangsur membaik, leukosit udah normal, jerawat juga lagi diobatin sama rambut.
pertama diet aku jadi takut buat makan jadi tiap hari aku makan kurang dari 1000 kall.. aku gatau itu istilah nama nama diet dbem apa itu namanya atau diet korea diet putih aku gatau. aku cuma diet karbo aja. jadi aku stop makan karbo.
setiap hari aku makan, daging, sayur, oatmil, buah dengan porsi sedikit. kata dokterku asam urat aku tinggi karena kebnyakan makan sayur yg bisa memicu si asam urat itu, rasanya ya Allah pegel banget apalagi kaki, trus asam urat itu juga katanya bisa ke ginjal tapi gatau juga yah..
hal yang paling bikin aku bahagia adalah buang air besar. jadi aku agak sering minum obat pencahar aku gakan mention merk disini ya, mau itu pencahar atau teh apalah itu yg bisa bikin mules. mungkin ini juga salah satu penyebab aku kurang nutrisi karna tiap makan dikeluarin lagi kali ya. hehehe sampe aku pernah pup nya ijo air gitu :(
diet disini aku rem makan aja aku ga pernah olahraga sama sekali! jadi yah tersiksa yahh.. pelajaran banget di hidup aku pernah mengalami diet kayak begini. sayangi badan kalian ya gais, kalo diet plis pake ilmu jangan sok tau!
ada beberapa temen aku baru mau mulai diet dia jelasin dbem diat apalah keto gitu aku ga paham mereka yg belom ngerasain hal kaya gini pasti merasa bahwa diet itu sebenernya benar! aku ga nyalahin itu diet bagus/ ga bagus. yang aku saranin diet seimbang lah kalian, jangan menghilangkan salah satu bahan dari 4 sehat 5 sempurna. diet tuh butuh proses, ga ada yg instan, hargain prosesnya, sabar, dan SEMANGATTT YAAAA!!!! hehehehehhe
