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Gada usaha yang ngehianatin hasil.. Bismillah selalu semangaaaat!!!
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675 kcal
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Fett: 13,05g | Eiw: 49,10g | Kohlh: 94,19g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat Merah, Jeruk. Mittagessen: Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. mehr...
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 Kommentare
04 Mrz 19 vom Mitglied: Fitrah Ramadhani
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Udah berapa lama kak? Bagi tips dong 😍
05 Mrz 19 vom Mitglied: Rnaw
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05 Mrz 19 vom Mitglied: bosen gemuk
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05 Mrz 19 vom Mitglied: Alesta Tarie
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05 Mrz 19 vom Mitglied: syahnazf
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05 Mrz 19 vom Mitglied: rarahikari
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05 Mrz 19 vom Mitglied: cintacintaputih
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05 Mrz 19 vom Mitglied: nocita21
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kok gk Jawab?sombong bangett sih.
07 Mrz 19 vom Mitglied: ushio.kumi
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Haiii semua nyaa maaf aku baru buka fs lagii.. Aku diet dari tanggal 3 november 2018. Diet aku cuman defcal sama olahraga lari (kadang2 kalau lg ga males) & hiit cardio (5/6 kali seminggu).
Aku makan normal kayak biasa 3x sehari tp tetep harus ada karbo, protein, buah dan sayur.. Masih pake garam, gula dan minyak tapi yg ga deep fried gtuu heheh..
Itu ajasih kakaak2. Semangat buat semua nyaa ya inget langsing itu bonus, sehat itu harus💚💚
07 Mrz 19 vom Mitglied: shellapermataa
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shellapermataa's Gewichtsverlauf
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