Я то как раз таки набираю сейчас сбалансированно! Чтобы не сразу плюс 8) но медленно нарастает блин! Вы какой калораж держали на наборе??
05 Mrz 19 vom Mitglied: marishaerma
|
Lesi_07, если между 7 и 8 нажраться как следует шоко и банано милк то не сдохнешь
05 Mrz 19 vom Mitglied: uraskin
|
Спорим у вас после банано-Милка будет привес? Тк одни углеводы, зальёт грамм на 400-600 может и больше😹
05 Mrz 19 vom Mitglied: lesi_07
|
Uraskin, ну в принципе... но я бы этот рацион даже на день себе не взяла, потому что это фигня голимая. Но куда мне до таких профи как автор...
05 Mrz 19 vom Mitglied: lesi_07
|
05 Mrz 19 vom Mitglied: marina-novikova2009
|
Шоко это шок от анерексии на 7 день
05 Mrz 19 vom Mitglied: uraskin
|
а с 14 дня начинаем питаться энергией солнца🤔😂😂
05 Mrz 19 vom Mitglied: Галантная
|
В концлагере слаще кормят
05 Mrz 19 vom Mitglied: РусланГоловин
|
Если всем так небезразлична судьба этой девушки, не злословьте. А то закроет дневник и мы так и не узнаем чем все закончилось.
05 Mrz 19 vom Mitglied: ольгаольгаольг
|
и так ясно чем,здесь такое постоянно
05 Mrz 19 vom Mitglied: puhlyk
|
Это в долгосрочной перспективе ясно. А в свете 15.03 пока не очень. И опять же психологический аспект. Пустят подругу на порог? Или нет...
05 Mrz 19 vom Mitglied: ольгаольгаольг
|
Держите в курсе, пожалуйста. Людям тут не свойственно научное любопытство, а такие посты тоже интересны
05 Mrz 19 vom Mitglied: Arab_Voisov
|
Где логика то 😶 кто то написал из башки и есть кто ведётся на это 🤯
05 Mrz 19 vom Mitglied: zvereva7777
|
05 Mrz 19 vom Mitglied: Delya C
|
А что, сухого голода не было?
05 Mrz 19 vom Mitglied: myshka_bu
|
05 Mrz 19 vom Mitglied: boltkovatn
|
05 Mrz 19 vom Mitglied: HappyOwlet
|
Гормональный сбой, отсутствие менструального цикла, снижение либидо, РПП - вот к чему приводят такие диеты.
А далее проблемы с щитовидкой, инсулинорезистентность, диабет 2-го типа.
И конечно все что скинуто таким образом вернётся назад.
Вес снижается плохо - потому что кортизол (гормон стресса) повышен, организм защищается, т.к пытается выжить и не отдаёт жиры. Повышенный кортизол - снижает чувствительность организма к инсулину, что и приводит к инсулинорезистентности и диабету.
А ещё и физические нагрузки при таком питании - просто истощаю организм. Организм работает на пределе своих возможностей.
Что в результате может привести к перетренированности и переутомлению (тоже мало приятные процессы).
Дело конечно ваше как снижать вес.
Я через половину всего этого прошла, поэтому не смогла пройти мимо вашего аккаунта.
Надеюсь вы во время одумаетесь.
05 Mrz 19 vom Mitglied: natalya_galiullina
|
А привес после еды происходит потому что организм адаптируется к условиям в которые вы его ставите (опять же для того что бы выжить).
Как только чуть повышаете калорийность, съели чего то лишнего- для организма это тоже лишнее, он привык жить на то количество калорий которое вы ему даёте (обмен веществ замедляется), соответственно все лишние поступившие калории за ненадобностью пойдут в жир
05 Mrz 19 vom Mitglied: natalya_galiullina
|
Я теряла по 5-7кг за 7-10 дней на белково-витаминной диете, она менее жёсткая, но довольно действенная. Больше я делать этого, конечно, не буду, ибо все потерянные кг довольно быстро возвращались (благо ‘друзей’ с собой не прихватывали)) Это больше диета из разряда ‘Ааааааа надо срочно скинуть 5кг, чтобы влезть в ТО платье’😁
05 Mrz 19 vom Mitglied: twixxxvik
|