|
Ура! Наконец-то я увидела на весах заветную цифру 70, пусть даже еще с 800 гр. Самое главное, что я иду правильным путем похудения. Вес понемногу уходит, а кожа не виснет, морщин не прибавляется.На носу 8 марта, в гости едет доченька, главное не сорваться и не наесть сброшенное.Итак, теперь моя мечта первая цифра на весах не 7, а 6.
|
70,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 70,66g | Eiw: 77,63g | Kohlh: 93,65g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Liebendorf Сыр Эдам, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком, Вологодское Льняное Масло, Магнит Яблоко, Святой Источник Вода Негазированная. Mittagessen: Рахат Горький Шоколад 80%, Кофе с Молоком, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Хлеб Французский или Венский, Минтай, Капуста Тушеная, Святой Источник Вода Негазированная. Abendessen: Бабкины Семечки Семечки, Святой Источник Вода Негазированная. Snacks/Sonstiges: Зорька и Милка Сыр Плавленый с Зеленью и Чесноком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Омлет с Молоком, Святой Источник Вода Негазированная, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Чай с Лимоном, Святой Источник Вода Негазированная. mehr...
|
|
2254 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Staubsaugen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|