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selamat makan siang semua, happy lunch
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1484 kcal
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Fett: 29,71g | Eiw: 100,30g | Kohlh: 209,99g.
Frühstück: Ceres Choco Topping, Ayam Goreng, Gula Pasir, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium. Mittagessen: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Labu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Agar-agar Pencuci Mulut, Melon, Tahu Kukus, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomie Mi Goreng, Salak, Lengkeng, Melon, Kraft Singles, Pisang. mehr...
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2127 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Raimarakana's Gewichtsverlauf
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