Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2019
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67 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 9,81g | Eiw: 14,98g | Kohlh: 120,08g.
Frühstück: قهوة اسبريسو, الكرمنتينا ( الكلمنتين ), التفاح. Mittagessen: الأرز المقلي, شوربة الدجاج, الفلفل الأحمر الحلو, الجزر. Abendessen: التفاح, الخيار (مع القشرة). Snacks/Sonstiges: الكرمنتينا ( الكلمنتين ), القهوة, نسكافيه نسكافيه. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hanenh19's Gewichtsverlauf
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