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1377 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 91,08g | Kohlh: 143,95g.
Frühstück: Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Brokoli, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Chicken Nugget, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe. Snacks/Sonstiges: Siomay, Pisang. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Anggia_'s Gewichtsverlauf
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