Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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72,1 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 92,08g | Kohlh: 185,25g.
Frühstück: Cynamon, Banan, Lidl Musli, Mleczna Dolina Kefir 1,5%. Mittagessen: Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Lidl Musli, Delikate Serek Wiejski Lekki, Konspol Kabanosy z Kurczaka. Abendessen: Swojska Chata Ogórki Kiszone, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pulpety z Indyka. Snacks/Sonstiges: Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Amorres Jogurt Kremowy z Jeżynami. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Putzen - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Stillen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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