Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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111,1 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 137,48g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 14,37g.
Frühstück: Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Coffee, Sports Research MCT Oil. Mittagessen: Butter. Abendessen: Cabbage, Lard, Great Lakes Cheese Sharp Cheddar Cheese, Egg (Whole), Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Snacks/Sonstiges: Peanut Butter. mehr...
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950 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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