Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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93,4 kg
Bisher verloren: 46,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 115,04g | Eiw: 168,26g | Kohlh: 105,74g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito. Mittagessen: Abacaxi, Morangos Congelados Não Adocicado, Scala Mussarela, Azeitonas Pretas, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carrefour Filet Saint Peter, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Abacate, Sadia Mussarela, Pão Low Carb. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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denerribeiro's Gewichtsverlauf
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