Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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55 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 31,28g | Eiw: 48,35g | Kohlh: 207,27g.
Frühstück: Ikan Asin, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Mittagessen: Singkong Goreng, Bubuk Cabai, Mie Gandum, Onde Onde. Abendessen: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Coklat. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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1513 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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dianadiana99998's Gewichtsverlauf
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