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tahu tumis pakai olive oil dan telur , hmmmmm maknyus
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1090 kcal
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Fett: 27,52g | Eiw: 87,79g | Kohlh: 117,21g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Tahu, Daun Bawang (Loncang), Bawang Putih, Garam, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Mittagessen: Keju Parmesan Parut Kering, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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 Kommentare
mantab, makan nasi gak bang ?
08 Mrz 19 vom Mitglied: joe_2019
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Dah 7 bulan nggak makan nasi sih , Alhamdulillah dah turun 23 kg dan asupan kalori juga saya batasi di 1800 kalori/hari
09 Mrz 19 vom Mitglied: junwidodo
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09 Mrz 19 vom Mitglied: herna ika
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1sdm bawang putih , 3 SDM bawang daun , tahu 5 buah , telur 1 buah , exta virgin olive oil 1 sdm , garam dan penyedap rasa ( optional) , air sedikit aja , dan silahkan di tumis dgn api sedang sebab extra virgin olive oil akan tidak bagus kalo masak sampai wajan berasap
09 Mrz 19 vom Mitglied: junwidodo
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23 kilo tuh selama 7 bulan ya bang ? olah raga gak ?
09 Mrz 19 vom Mitglied: joe_2019
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Ya ya ya , olah raga nggak rutin sih sebab sibuk kerja
09 Mrz 19 vom Mitglied: junwidodo
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junwidodo's Gewichtsverlauf
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