Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
|
60,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 43,61g | Eiw: 92,91g | Kohlh: 167,63g.
Frühstück: Cooked Egg White, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Watermelon. Mittagessen: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Fried Egg, Fried Shrimp, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Cooked Kale (from Frozen, Fat Added in Cooking). Abendessen: Tempeh (Cooked). mehr...
|
|
1558 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, HIIT - 3 Minuten, Bikram Yoga - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Sit Ups - 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
malonda1989's Gewichtsverlauf
|