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63,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 72,47g | Kohlh: 199,79g.
Frühstück: Semmel, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Vollkornnudeln (Gekocht), Oliver Nuggets im Backteig, Olivenöl, Zwiebeln, Küstengold Weiße Bohnen, Lidl Pommes Frites. Abendessen: Eiweißbrot, Delikato Joghurt Dressing, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Sonstiges: Birnen, Fleischsalat, Dinkelvollkornbrot. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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