|
Творожная запеканка без муки со смородиной
|
1840 kcal
|
Fett: 58,26g | Eiw: 118,84g | Kohlh: 220,02g.
Frühstück: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, 🍰🍰🍰 Кексики- зебра, Мармеладки, Курага, Кофе, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Льняные Семена, Каша 4 злака. Mittagessen: Пестравка Сыр Российский, Курага, Зеленый Чай, Unagrande Рикотта с Шоколадом, 🍰🍰🍰 Кексики- зебра, Хлеб Зерновой, Желудки Куриные, Салат из Пекинской Капусты, Тунец в Воде (Консервы), Имбирь Маринованный, Макароны с Овощами. Abendessen: Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Курага, 😋😋😋Творожная запеканка без муки. Snacks/Sonstiges: Творог с протеином, 😋😋😋Творожная запеканка без муки, Блины Ржаные, Курага, Чай, Чай, Курага, Блины Ржаные. mehr...
|
|
 Kommentare
,😋😋😋 Творожная запеканка без муки.
📌яйцо СО 3шт
📌творог( у меня 5%сухой) 400 гр
📌молоко 80 мл
📌крахмал кукурузный 40 гр
📌подсластить фит парад-7 саше
📌ванилин, разрыхлитель 1ч.л.
📌желтки отделить от белков(взбиваем отдельно в пену).
📌желтки,творог,крахмал,молоко,ванилин,фит парад(5саше), разрыхлитель перемешиваем.
📌далее взбитые белки и 👆👆👆смесь перемешиваем аккуратно. Выливаем в форму (у меня d 26 см).
📌Украшаем фруктами( либо бананом, либо яблоком, у меня было украшено смородиной 80 гр) и я посылала 2 саше фит парада. В духовку на 180 гр 40-55 мин в зависимости от духовки.
Поделила на 12 порций, 1 порция выходит на 81-87ккал.
09 Mrz 19 vom Mitglied: EvaAlex1983
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EvaAlex1983's Gewichtsverlauf
|