Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3742 kcal
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Fett: 90,57g | Eiw: 341,35g | Kohlh: 376,29g.
Frühstück: President's Choice Sliced Red Beets Frozen , Compliments Yellow & Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Bob's Red Mill Xanthan Gum, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: President's Choice Frozen Whole Strawberries, Bananas , Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Abendessen: Compliments Yellow & Green Beans, Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Compliments Field Berry Blend, Great Value Frozen Wild Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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