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1485 kcal
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Fett: 40,12g | Eiw: 149,13g | Kohlh: 152,10g.
VorFrühstück: Jus Apel, Jus Wortel. Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Brunch: Plum. Mittagessen: Pare, Tahu, Ikan Bandeng. Nachmittagstee: Pir Asia, Optimum Nutrition Amino 2222. Abendbrot: Plum. Abendessen: Ikan Bandeng, Pare, Tahu Kukus. Nachtmahl: Twinlab Amino Fuel. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
Gym leg & shoulder - 1 Stunde und 7 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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