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今天早上10:30吃了跟昨天一樣的菜菜 媽媽愛 然後還有兩片全聯的全麥土司 好吃唷 😋 下午3:30 吃晚餐 剩下一些菜菜，然後 兩片全麥吐司沾蛋汁弄成法國吐司 🇫🇷 🍞 沒有加鹽巴或糖或任何調味，然後ㄧ湯匙🥄的水煮鮪魚罐頭🐟 中場休息有吃10顆好市多杏仁巧克力 現在在喝立頓熱紅茶（無糖） 豆漿還沒喝 晚點如果有餓再喝，不餓就不喝了 巧克力今天湊滿20顆就不吃了 今天會比較早躺平 所以pm 4:30過後不打算再進食 本來今天散步的 但今天忙報告 沒空去
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632 kcal
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Fett: 22,77g | Eiw: 23,37g | Kohlh: 87,53g.
Frühstück: 全麥（100％）麵包. Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 熱紅茶, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 義美 杏仁巧克力球, 煎雞蛋, 全麥（100％）麵包. mehr...
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 Kommentare
11 Mrz 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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對啊 減肥不打算吃三餐呢
即使只吃一點，很怕吃了就胃口大開🤣🤣🤣
晚上沒餓醒欸
拜最近的黃金八小時訓練所賜
已經很可以忽略餓的感覺了
『餓的訓練』🤣
11 Mrz 19 vom Mitglied: kittymeow777
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11 Mrz 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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因為前陣子很不耐餓啊
只要一餓就想吃東西
所以體重才會一路攀爬
根本也才四個月胖了5kg的 😂
12 Mrz 19 vom Mitglied: kittymeow777
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kittymeow777's Gewichtsverlauf
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