Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2019
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70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 46,23g | Eiw: 157,24g | Kohlh: 100,96g.
Frühstück: Blanc d'Oeuf Cuit, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Jaune d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Le Gaulois Escalope de Dinde, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Abendessen: Pomme, Moutarde de Dijon, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Riz à la Tomate, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Sonstiges: Auchan Banane, Candia Lait Viva, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nestquick's Gewichtsverlauf
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