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870 kcal
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Fett: 25,28g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 79,46g.
Frühstück: Clara de Huevo, Huevo Cocido, Semillas Secas de Chía, PAN Harina Integral. Mittagessen: Kraft Queso Parmesano , Calabacín, Cebollas, Tomates Rojos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate, Latti Leche Semidescremada Deslactosada. Snacks/Sonstiges: Manzana Verde, Piña, Mantequilla de Maní. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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elenakerl's Gewichtsverlauf
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