Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2019
|
91,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 42,90g | Eiw: 158,44g | Kohlh: 178,04g.
Frühstück: Макдоналдс Американо, Maxler Omega 3 Gold, Чай с Лимоном, банан Мини, Здоровье Морская Капуста без Уксуса , Гороховое Пюре, Кабачки Тушеные, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Mittagessen: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Здоровье Морская Капуста без Уксуса , Гороховое Пюре, Кабачки Тушеные, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Abendessen: Roi Thai Кокосовое Масло, Щебекинская Макароны, SAN 100% Casein Fusion 2.2. Snacks/Sonstiges: QNT Delicious Whey Protein (30г). mehr...
|
|
2783 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 15,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
all capone's Gewichtsverlauf
|