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Nikmati prosesnya.
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1205 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 55,33g | Kohlh: 165,22g.
Frühstück: Daging Sapi, Tempe Goreng, Pepaya. Mittagessen: Gula Pasir, Van Houten Cocoa Powder, Bango Kecap Manis Light, Bayam, Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Diamond Susu Bebas Lemak, Wortel Dimasak, Kubis, Ubi. mehr...
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 Kommentare
cara dietnya gmna ka.. n brap lma
12 Mrz 19 vom Mitglied: asugiarti
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bajunya sama. tapi keliatan jauh banget. kereen
12 Mrz 19 vom Mitglied: zizah_zizi
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12 Mrz 19 vom Mitglied: feibulous1803
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@asugiarti dietnya cuma ngurangin makan aja kak... intinya mah kalori defisit. Awal2 makan rebus2an, ngurangin minyak, garam gula. Klo sekarang lbh fleksibel
12 Mrz 19 vom Mitglied: Igo07
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@zizah_zizih iya bajunya sama kak hehe. Sekarang jd kegedean hihi
12 Mrz 19 vom Mitglied: Igo07
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@febi iya nih lumayan 10 kiloan
12 Mrz 19 vom Mitglied: Igo07
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OK smoga AQ BSA suskes kya km ya k?AQ msih blm BSA ngurangin yg d goreng2 nh..kya ayam goreng,ikan... Tp yg lainya si no lmak..CMA lauknya
12 Mrz 19 vom Mitglied: asugiarti
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@asugiarti semangat kak... nikmatin aja, sekarang juga kdg aku makan gorengan juga. tapi jumlahnya dibatasi hehe
12 Mrz 19 vom Mitglied: Igo07
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hebat bgt mbaknya👍👍 btw 10 kg jauh bgt bda nya sy turun 13 kg g sejauh itu perubahannya ...
hebaaattttt👍👍
12 Mrz 19 vom Mitglied: aanniissaa
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12 Mrz 19 vom Mitglied: bosen gemuk
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berapa lama mba? olahraganya apa ?
12 Mrz 19 vom Mitglied: paramitha17
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keren, kapan aku nyusul ya
12 Mrz 19 vom Mitglied: joe_2019
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@paramitha awal2 mah cepet... 4 bulanan 10 kiloan.. skrg turunnya sedikit2. Yang penting nikmati prosesnya
12 Mrz 19 vom Mitglied: Igo07
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@joe semangat.. pasti bisa kok hehe
12 Mrz 19 vom Mitglied: Igo07
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hebat..brp bulan itu bisa cantik gitu
12 Mrz 19 vom Mitglied: desy herawati
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@desi 4bulanan kayaknya... ya tapi abis itu turunnya dikit2 hehe
12 Mrz 19 vom Mitglied: Igo07
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waaahhh kerreeen mbak..mau jg
12 Mrz 19 vom Mitglied: Rahmy Hidayat
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12 Mrz 19 vom Mitglied: syafitri N H
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makan diberapa kalori ka?olaharaga apa?
12 Mrz 19 vom Mitglied: girlsunicorn
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12 Mrz 19 vom Mitglied: annmz
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