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Preparándome para el 20 de marzo día mundial sin carne.
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1812 kcal
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Fett: 59,38g | Eiw: 49,57g | Kohlh: 242,70g.
Frühstück: Lechuga de Hoja Verde, Huevo Cocido, Okko Semilla de Girasol, Okko Semillas de Hemp, Pepino (Pelado), Jitomate, Zanahoria. Abendessen: Zanahoria Cocida, Charras Tostadas de Maíz, Santa Clara Leche Deslactosada Light, Calabacitas, Lentejas Cocidas, Pimientos Amarillos Dulces, Calahua Crema de Coco, Ejotes, Jitomate, SOS Arroz para Sushi, Quinoa. Snacks/Sonstiges: Cerveza Normal, Chocolate, Plátano. mehr...
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 Kommentare
¿Un día sin carne? Excelente. Normalmente yo consumo carne (roja, pollo y/o pescado) solo dos veces por semana, el resto vegetales y/o antojitos mexicanos como peneques, tlacoyos, tostadas, chiles rellenos, pambazos, tacos dorados, sopes, etc.
13 Mrz 19 vom Mitglied: Tol2000
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Así es! Se trata de concientizarnos del impacto ambiental que tiene la producción de carne 😖. Lo ideal sería dejarla por completo pero con que limitemos la ingesta podemos hacer enormes cambios.
Yo también la consumo así como tú, y opto por obtener la proteína de las lentejas, la soya, semillas de cáñamo y a veces huevos. Hay muchas opciones saludables 😊.
13 Mrz 19 vom Mitglied: spencer money
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Spencer, hoy me hice tacos de rajas con queso acompañados de una porción de frijoles y otra de lentejas. El huevo entero casi nunca, uso mucho las claras.
21 Mrz 19 vom Mitglied: Tol2000
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Que rico! 😋 Voy a copiar tu comida uno de estos días
21 Mrz 19 vom Mitglied: spencer money
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spencer money's Gewichtsverlauf
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