Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 67,58g | Eiw: 106,55g | Kohlh: 174,56g.
Frühstück: Tomat Ceri, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Telur Rebus, Urap, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Jeruk Keprok, Pepaya, Semangka, Kacang Hijau, Singkong Goreng. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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