Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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100,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2803 kcal
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Fett: 135,41g | Eiw: 189,44g | Kohlh: 207,31g.
Frühstück: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Pestki Dyni, Pomarańcze, Kraina Wędlin Szynka Biała Gotowana, OstroVit WPC80.EU, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Valley Spire Cheddar. Mittagessen: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Abendessen: Kupiec Mąka Ziemniaczana, Majonez, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Kapusta z kartoflami, Smażone Nogi Kurczaka bez Panierki (Spożyte ze Skórką), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Sonstiges: Drożdżówka z Serem. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Mrz 19 vom Mitglied: K1C1A
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