Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 92,59g | Eiw: 71,93g | Kohlh: 102,18g.
Frühstück: Геркулес на Молоке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Mittagessen: Barilla Макароны, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Abendessen: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Магуро Печень Трески, Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Медовая Долина Мед. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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