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...die 8 ist hartnäckig und wohl die erste Hürde. Aber vielleicht bekomme ich ja zum Geburtstag die 7?! 🤔
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80,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 42,65g | Eiw: 63,92g | Kohlh: 152,10g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Grillmeister Ajvar Mild, Elsdorfer Sour Creme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Philadelphia Meerettich, Allos Rapshonig, Milkana Herzhafte Käse-Brotzeit, Familie Wein Bauernschinken, Goldähren Knusperbrot mit Roggen. Snacks/Sonstiges: Elsdorfer Sour Creme, Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Kohlrabi, Edeka Premium Orangen Direktsaft. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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