Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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86,9 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 88,34g | Kohlh: 127,55g.
Frühstück: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. Mittagessen: Paleta Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Minas, Linguado Empanado Frito, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (40g), Café com Açúcar. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Wandern - 14 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 47 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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