Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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54,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 51,95g | Kohlh: 151,76g.
Frühstück: Ikan Bandeng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang, Gula Pasir, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Oyong. Mittagessen: Ikan Bandeng, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Telur Ceplok, Gula Pasir, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Oyong, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Ikan Bandeng, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Oyong, Bamboe Bumbu Bali, Telur Ceplok, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Kelapa Muda, Madu, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Kacang Hijau. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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