|
Утром взвесилась, расстроилась, даже аппетит пропал в завтрак, а в итоге весь день хочу есть и чтоб не есть больше нормы, очень много пью воды, чай, кофе... видимо чтоб есть не хотелось...
|
62,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1859 kcal
|
Fett: 68,07g | Eiw: 131,04g | Kohlh: 180,40g.
Frühstück: С.Пудовъ Апельсиновые Цукаты, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Ашан Какао-Крупка Тёмный Шоколад со Стевией, Творог 5%. Mittagessen: Запеканка Творожная (Развесной 5%), Овощи Запеченые, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриные Тефтели в Соусе (Сливки, Лук, Морковь). Abendessen: Оладьи из Творожной Активиа, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лук-Порей, Пекинская Капуста, Белая Дача Молодой Шпинат, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Махеевъ Соус Цезарь, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Dove Молочный Шоколад, Карамель, Запеканка Творожная (Развесной 5%), Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Экофермер Пастила Фруктовая «Тыква с Яблоком и Мёдом», Pergale Молочный Шоколад с Лесными Орехами, С.Пудовъ Апельсиновые Цукаты, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Красная Икра Красная Икра. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|