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1229 kcal
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Fett: 32,79g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 144,45g.
VorFrühstück: Jus Apel, Jus Wortel. Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, Bob’Ms Red Mill Rolled Oats. Zweites Frühstück: Salak. Mittagessen: Jus Tomat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu, Pare, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Tahu Bacem, Jus Tomat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu, Pare. Snacks/Sonstiges: Alfamart Buah Naga, Apel, Salak. mehr...
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