Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2019
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57,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1836 kcal
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Fett: 77,88g | Eiw: 104,00g | Kohlh: 198,21g.
Frühstück: Чернослив, Яйцо, Біла Лінія Молоко 2,5%, Арахис, Изюм (без Косточек), Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Mittagessen: Комо Сыр Кантри, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яблоко Зеленое. Abendessen: Яблоко Зеленое, Myprotein Протеин, Розумний Вибір Хлебцы, Арахис, Своя Линия Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Elite Цикорий, Своя Линия Сметана 15%, АТБ Кокосовая Стружка, Творог 5%, Манная Крупа, Яйцо, Russing Арахисовое Масло, Своя Линия Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 47 Minuten, Cardio - 19 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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juli160988's Gewichtsverlauf
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