Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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196,3 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 132,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 110,13g | Kohlh: 92,21g.
Frühstück: Nutritech Premium Diet Meal. Mittagessen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Nola Mayonnaise, Boiled Egg, Clover Gouda Cheese, SPAR Sandwich Ham, Clover Feta Plain, Parmalat Salmon Flavoured Low Fat Cream Cheese, Woolworths Pickled Onion, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes. Abendessen: Spur Steak Ranches Spur Onion Rings, White Sauce (Medium), Cauliflower, Fried Calamari. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate with Fruit and Nuts, Hall's Lozenges. mehr...
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5812 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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lisa1905s's Gewichtsverlauf
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