Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 17,69g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 186,82g.
Frühstück: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Aperitivo de Encurtidos, Mercadona Pan Tostado Integral, Ybarra Judías Verdes Planas. Abendessen: Sandía. Snacks/Sonstiges: Mandarina, Guinness Cerveza, Cerveza, Guinness Cerveza, Cerveza. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gym - 55 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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