Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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90,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 39,30g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 153,52g.
Frühstück: Yoghurt (Mager), AH Basic Muesli. Mittagessen: AH Snoepgroente Radijsjes, Komkommer (met Schil), AH Kipfilet Bieslook, Bruine Boterham. Abendessen: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Frikandel, Aviko Airfryer Frites, Ketchup. Snacks/Sonstiges: Optimel Framboos Drink. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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1976sandra's Gewichtsverlauf
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