Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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78,4 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 44,78g | Eiw: 104,50g | Kohlh: 102,78g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, Dia Mermelada de Frutilla Light, Pan Integral, Mantequilla de Maní, Banana. Mittagessen: Grido Helado de Agua, Puré de Papa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Abendessen: Royal Gelatina Ligth, Zapallo Hervido, Milanesa de Pollo, Queso Parmesano (Rallado). Snacks/Sonstiges: Mervick Whey Protein, Omelet. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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gisela 1982's Gewichtsverlauf
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