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lunch
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1561 kcal
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Fett: 47,07g | Eiw: 138,67g | Kohlh: 146,57g.
Frühstück: Bayam, Ceres Choco Topping, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Telur, Buah Naga, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Wortel, Blue Band Mentega, Lobak, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bawang Merah, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Putih Telur Matang. Abendessen: Putih Telur Matang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Buah Naga. mehr...
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 Kommentare
16 Mrz 19 vom Mitglied: mia.nasila
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Itu roll egg mbak pakai bayam di mix sma telurnya pakai putihnya aja😅
16 Mrz 19 vom Mitglied: tikarahayu
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16 Mrz 19 vom Mitglied: emifauziah456
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16 Mrz 19 vom Mitglied: tikarahayu
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16 Mrz 19 vom Mitglied: idahana49
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@idahana49 di kukus mbak ktanya klau dimkn mntah itu nggak baik
16 Mrz 19 vom Mitglied: tikarahayu
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bayem nya digimanain kak?langsung dicampur?
16 Mrz 19 vom Mitglied: kucinga
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@kucinga di mix sama telurnya mbak
17 Mrz 19 vom Mitglied: tikarahayu
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17 Mrz 19 vom Mitglied: sasaaay21
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17 Mrz 19 vom Mitglied: tikarahayu
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bayamnya dimasak dulu kak?
17 Mrz 19 vom Mitglied: kucinga
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18 Mrz 19 vom Mitglied: tikarahayu
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tikarahayu's Gewichtsverlauf
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