Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 58,74g | Eiw: 172,88g | Kohlh: 226,91g.
Frühstück: GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 맛있소 소고기볼 오리지널, 바나나, CU 국민집밥 소불고기 삼각김밥. Mittagessen: 햇반 햇반 (210g), 갈비천왕. Abendessen: 코카콜라 콜라 (250ml), 햇반 햇반 (210g), 갈비천왕. Snacks/Sonstiges: 바나나, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 한라봉. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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굽네 갈비천왕 856g (뼈포함)
16 Mrz 19 vom Mitglied: jtrv
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