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945 kcal
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Fett: 46,58g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 66,88g.
Frühstück: Edeka Mandarin-Orangen, Milbona Quark 20%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Leimer Backerbsen, Maggi Rindfleisch Suppe mit Nudeln. Abendessen: Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Weintrauben. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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