Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
|
59,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 60,60g | Eiw: 116,75g | Kohlh: 190,83g.
Frühstück: Смак Бриошь с Шоколадом, Гост Сгущёнка с Сахаром, Творог 5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Коркунов Конфета, Midori Ореховый Соус, Изюм, Чернослив, Куриное Филе, Жареный Картофель, Салат Овощной со Сметаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Чиабатта. Abendessen: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Горох Желтый Колотый, Томатная Паста, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Морковь, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Вареные Макароны. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо Куриное, Кухмастер Соус Шашлычный, Капуста, Макфа Вареные Макароны, Куриное Филе, Сыробогатов Сыр Чечил-Спагетти. mehr...
|
|
2010 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 50 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|