Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
|
91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4573 kcal
|
Fett: 122,60g | Eiw: 400,47g | Kohlh: 445,26g.
Frühstück: Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Avocados, Compliments Yellow & Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, President's Choice Frozen Red Raspberries, Egg Whites, Frozen Whole Blueberries, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Ketchup No Sugar Added, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Egg, Extra Lean Ground Beef, Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min). Abendessen: Xanthan Gum, Frozen Wild Blueberries, Oat Bran, Egg White , Egg. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Pastry Crisps, Great Value Frozen Wild Blueberries, Kirkland Signature Whole Almonds, Mama T’S Peanut Butter, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate. mehr...
|
Zunahme von 10,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irongame8's Gewichtsverlauf
|