|
Подбивая результаты моих стараний -10кг за 2 месяца с 17 января по 17 марта сделала коллажик. Впереди еще дофигище много работы, но результат жутко радует! Хочу к лету еще -10кг... продолжаем потеть в зале!
|
2009 kcal
|
Fett: 73,97g | Eiw: 125,04g | Kohlh: 219,22g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Сёмга Норвежская, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Mittagessen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, Фермерский Продукт Сыр, Delicados Тортилья, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Горошек (Замороженный), Шампиньоны Тушеные, Чечевица Вареная. Abendessen: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Ананас. mehr...
|
|
 Kommentare
Очень, очень хорошо. И не спешите к лету, сейчас тело хорошо реагирует и подтягивается прекрасно, важно не перехудеть резко, обычно после 15-17 кг нужна пауза. Иначе поплывёт, а у Вас очень хорошая картина, можно без проблем выйти из этого, будете "как новенькая". Прелесть как всё подбирается!
18 Mrz 19 vom Mitglied: knopockalv
|
18 Mrz 19 vom Mitglied: Варлаша
|
Спасибо большое! Очень приятно это слышать со стороны. Я смотрю на себя слишком критично и кажется мало что изменилось... Потому и решилась выложить на коментарии в FS... со стороны все же виднее.
После второго ребенка худела на белковой диете из спорта только велотренажер и не сильно напряжные зарядки дома, летом был велосипед. За 8 мес ушло 17кг но была масса срывов на углеводы тянуло жутко. Не хотелось повторять этот сложный путь.
В этот раз когда 3му ребенку исполнился годик взялась за себя сразу же с подсчетом калорий, начала силовые в зале. Я уверена что подтягивается хорошо изза занятий. Постараюсь худеть так что бы все не обвисло. Живот правда сильно проблемный...
18 Mrz 19 vom Mitglied: Pohudinchik
|
Я уверена, что у Вас все получится! Обязательно! Главное не спешить, всему свое время. Отлично, что ходите в зал.
18 Mrz 19 vom Mitglied: Варлаша
|
Посмотрите результат Кати icecold2007 , она есть у меня в подписках. Прокрутите ее ленту, я думаю Вас это замотивирует еще больше)
18 Mrz 19 vom Mitglied: Варлаша
|
18 Mrz 19 vom Mitglied: nastiivanova
|
Варлаша, спасибо! Она есть оказывается у меня в подписках тоже :-) как то наткнулась и понравился ее подход к делу. Меня много девченок тут мотивируют да и вообще атмосфера на FS отличная. Столько людей отзывчивых, и совет дадут и подскажут и направят... давно такого в жизни не встречала. Душевно все
18 Mrz 19 vom Mitglied: Pohudinchik
|
18 Mrz 19 vom Mitglied: Pohudinchik
|
nastiivanova ну вы и Молодчина с большой буквы!!! Посмотрела вашу историю, это со 100кг практически половину сбросить какую силу воли иметь надо и упорство! Аплодирую и восхищаюсь вами девочки!
18 Mrz 19 vom Mitglied: Pohudinchik
|
👍👍👍так держать!и только вперед
18 Mrz 19 vom Mitglied: Poluboyartseva
|
Vakueva, а какие объемы? Вы прекрасно выглядите! Я в таком весе выглядела толще чем вы два месяца назад
18 Mrz 19 vom Mitglied: nastiivanova
|
вы большая Молодец, и спасибо вы дали мне огромную мотивацию не унывать.😍😍😍
18 Mrz 19 vom Mitglied: nakuvesnushka
|
18 Mrz 19 vom Mitglied: olya_82
|
Ничего себе! здорово! Какая вы молодец! я тоже худею с 17 января, но фото к сожалению нет начального((
18 Mrz 19 vom Mitglied: marina8910
|
nastiivanova чесно скажу объемы не измеряла. Лениво что ли было. Я на глаз в зеркале и по одежде своей ориентировалась. По одежде уменьшились объемы хорошо. Еще мышцы наверное немного укрепились а они вроде тяжелее жиров...
18 Mrz 19 vom Mitglied: Pohudinchik
|
nakuvesnushka я сама недавно искала для себя мотиваторов и мне очень приятно стать такой для кого то. Главное не сдаваться💪 Будем худеть вместе :-) скоро лето и нам ведь надо стать стройными красотками
18 Mrz 19 vom Mitglied: Pohudinchik
|
Какая вы молодец! Целеустремлённая и настойчивая👍!
23 Mrz 19 vom Mitglied: Natakosmetolog
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pohudinchik's Gewichtsverlauf
|