어제 잘먹음
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57,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 44,12g | Eiw: 100,36g | Kohlh: 92,08g.
Frühstück: 김치, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 고등어구이, 밤고구마, 배추. Mittagessen: 닭이소 칠리닭가슴살, 밤고구마, 상추, 고등어구이. Abendessen: 양배추, 밤고구마, 해표 더 고소한 김 재래김, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Snacks/Sonstiges: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, NOW 브라질너트. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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