Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 74,35g | Eiw: 95,24g | Kohlh: 182,96g.
Mittagessen: Kue Bolu, Onde Onde, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Abendessen: Sate Kambing, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, SuperIndo Smoked Beef, Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kentang Goreng, BreadTalk Cheese Cake. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Inasaleha's Gewichtsverlauf
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