Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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47 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 32,28g | Eiw: 25,43g | Kohlh: 79,13g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Dadar. Mittagessen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Lay's Rumput Laut. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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