Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 12,84g | Eiw: 40,96g | Kohlh: 161,42g.
Frühstück: Rainbow Ananaspalat Mehussa. Mittagessen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Parsakaali (Pakaste), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Rainbow Vihannessekoitus, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Snacks/Sonstiges: Oululainen Pullava Voisilmäpitko. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Nordeew's Gewichtsverlauf
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